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Das Kursangebot der Akademie Rückenwind

Das Kursangebot der Akademie Rückenwind- symbolisiert dieses Bild. Eine Gebetskette und ein Yoga Buch auf einem Steg, steht ebenso für Achtsamkeit.

Herzlich willkommen zu unserem vielseitigen Kursangebot. In den unterschiedlichen Programmen stehen Entspannung, körperliche Fitness und musikalische Kreativität im Fokus – eine perfekte Kombination, um dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und des Wohlbefindens zu entführen. Tauche ein in die Welt deiner eigenen Stimme, erlebe die kraftvolle Ausgewogenheit von Yoga und Athletiktraining für einen starken Körper oder lasse deine Kinder von den Klängen des Musikdschungels zu neuen kreativen Höhen führen.

Unsere erfahrenen Trainer*innen begleiten dich dabei, deine individuellen Potenziale zu entfalten und eine Balance zwischen geistigem Wohlbefinden und körperlicher Fitness zu finden.

Genieße das abwechslungsreiche Kursangebot

Die Kurse finden im Seminarstadel der Akademie Rückenwind statt.
Über die Kontaktseite erfährst du, wie du den Seminarstadel am einfachsten erreichen kannst. Wenn du mehr über die Dozenten erfahren möchtest, dann besuche gerne die Teamseite. Dort findest du eine Vorstellung zu den einzelnen Teammitgliedern, ihren Werdegang und die Stile, die sie anwenden.

Lieber ein Seminar?

Du bist nicht der Typ für Regelmäßigkeiten, möchtest dir aber trotzdem von Zeit zu Zeit etwas Gutes tun? Dann erforsche gerne die angebotenen Seminare der Akademie Rückenwind.

Hatha Vinyasa Yoga

Gesundheit ist Reichtum, innerer Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg

Hatha Yoga ist eine körperorientierte Yogaform, welche sich bewusst mit dem Körper auseinandersetzt, um ein besseres Körpergefühl zu erlangen. Durch die Übungen beim Hatha Yoga wird die Muskulatur, insbesondere im Rücken gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht.

Oft entstehen Muskelverspannungen durch Faktoren wie Stress, Fehlhaltung und Bewegungsmangel. Durch verschiedenen körperliche Übungen werden Muskelverspannungen aufgelöst und der Körper wird gekräftigt. Die Yogastunde beinhaltet zudem Atemübungen (Pranayama) und eine Entspannungsphase (Shavasana). Die Stunden werden kombiniert mit Elementen des Vinyasa Flow Yogas.

Termine:
Ab Di. 16.04.24 von 19:00-20:15 Uhr, Yoga für Anfänger und Geübte, mit Nina Siebeneicher

Ab Mi. 17.04.24 von 18:30-19:45 Uhr, Yoga für Anfänger und Geübte, mit Amelie Zech

Ab Do. 18.04.24 von 18:30-19:45 Uhr, Yoga für Anfänger und Geübte, mit Irina Riel

Ab Do. 18.04.24 von 20:00-21:15 Uhr, Yoga für Anfänger und Geübte, mit Irina Riel

Ab Fr. 19.04.24 von 09:00-10:15 Uhr, Yoga für Anfänger und Geübte, mit Amelie Zech

Preis:
Kursdauer 1Std. 15min: 100€ für 11 Termine oder EGYM Wellpass-Nutzung
Kein Yoga in den Ferien und an Feiertagen

Bitte mitbringen:
Yogahandtuch oder eigene Matte, Trinken

Athletik- Training

Athletik-Training

Stabilistationstraining und Kraftraining für einen starken Rumpf und einen gesunden Rücken. Ganzkörperkrafttraining und Ausdauertraining geeignet für Männer und Frauen.

Der perfekte Kurs für Anfänger und Sportbegeisterte, die ihre Fitness und Koordination verbessern wollen. Der Kurs beeinhaltet Athletiktraining, Functional Training und Crossfit Übungen.

Termine:
Ab Mo. 15.04.24 von 18.30-19.30 Uhr, Athletiktraining, mit Matthias Zech

Preis:
11 Termine – 80 € oder EGYM Wellpass-Nutzung

Bitte mitbringen:
Eigene Matte, Trinken

Trainer:
Matthias Zech
Fachtrainer für Ausdauersport

Mehr Infos unter: www.howtoathletic.de

Fit und stark

Fit und Stark

In diesem Kurs trainieren wir den Körper von Kopf bis Fuß. Wir stärken, mobilisieren und dehnen den gesamten Körper. Der Kurs ist für JEDEN geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Eine Stunde Sport mit viel Freude ist so easy, egal ob du 25 oder 55 Jahre jung bist.

Termine:
Ab Di. 16.04.24 von 17:45-18:45 Uhr, Fit und Stark,
mit Nina Siebeneicher

Preis:
8 Termine – 80 € oder EGYM Wellpass-Nutzung

Bitte mitbringen:
Eigene Matte, Trinken

 

Singkreis

Singkreis – Singen nach Herzenslust

Die Wälder wären sehr still, wenn nur die begabtesten Vögel singen würden (frei nach Henry van Dyke).

Der positive Effekt des Singens auf unser Immunsystem und unser Wohlbefinden ist mehrfach wissenschaftlich belegt. Die Atmung vertieft sich, und die Resonanz der Töne versetzt Körperräume in Schwingung. Das Singen hilft uns dabei, Stress abzubauen und setzt Endorphine frei. Wir singen ohne Noten und ohne Leistungserwartungen. Gesungen werden alte und neue Lieder aus aller Welt.

Termine 2024:
Mo. 20:00 Uhr – ca. 21:15 Uhr,
Singkreis: 15.04, 29.04, 24.06, 22.07.
Singen am Ingenrieder Weiher: 13.05 , 10.06, 08.07

Das Singen am Ingenrieder Weiher findet im Verbund mit dem FlussSingen, einer Initiative von Doro Heckelsmüller statt. Die Idee ist sich als Mensch und Teil der Natur stärker mit dem lebenswichtigen Element Wasser zu verbinden. Falls das Wetter nicht gut ist, weichen wir in den Seminarraum aus.

Preis:
Pro Singkreis 12€

Musikdschungel

Der Musikdschungel- mit Kindern musizieren

Mit dem Musikdschungel möchte ich das kreative Potenzial von Kindern ausschöpfen und den Kindern die Liebe an der Musik und am Musizieren vermitteln, ohne an zu starren Mustern festzuhalten.

Wir singen dabei bunte Kinderlieder, bewegen uns zur Musik und lernen spielerisch Klänge und Rhythmen kennen. Wir singen Lieder passend zur Jahreszeit und setzen uns mit verschiedensten Instrumenten auseinander. Am Anfang dürfen die Eltern gerne mitkommen, bis sich das Kind bereit fühlt alleine im Kurs zu bleiben.

Termine:
Ab Mo. 15.04.24 von 16-16.45 Uhr, 3-5 Jahre im Musikhaus Baisweil
Ab Di. 16.04.24 von 16-16.45 Uhr, 3-6 Jahre in der Akademie Rückenwind

Preis: 

11 Termine – 70 Euro

Musical for Kids

In dem Kinderkurs „Musical for Kids“ erarbeiten wir zusammen ein Musical. Das heißt wir überlegen uns was wir für das entsprechende Thema brauchen und erarbeiten im Laufe des Kurses die Lieder und das Drehbuch. Mir ist wichtig, das die Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen und dabei lernen, wie kreativ man Musik gestalten kann. Die Kinder lernen erste schauspielerische Elemente und jedes Kind das mag, bekommt eine eigene Rolle. Somit lernen die Kids sich zu präsentieren und zu behaupten und stärken ihr Selbstbewusstsein. Am Ende des Kurses wird das erarbeitete Musical den Eltern vorgetragen.

Termine:
Ab 15.04.24 von 17-17.45 Uhr,  6-9 Jahre im Musikhaus Baisweil

Preis: 

11 Termine – 70 Euro

Kinderyoga

In diesem Kinderyoga-Workshop gehen wir auf Abenteuerreise. Wir gehen zusammen auf Schatzsuche! Wir fahren zusammen auf eine geheime Insel. Schaffen wir es zusammen alle Aufgaben zu lösen, um den Piratenschatz zu finden? In der Stunde lernen wir verschiedene Yogaübungen kennen um uns ausgeglichen, stark und mutig zu fühlen, meditieren um uns besser zu konzentrieren und singen Mantras und lustige Lieder.

Termin:
Sa. 15.06.24 von 10:00-11:30 Uhr,  5-8 Jahre in der Akademie Rückenwind mit Amelie Zech

Preis: 

Pro Kind – 12 Euro

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Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest, nutze gerne das Formular dafür. Du erhältst dann zeitnah eine Rückmeldung von mir.